Santé et sexualité

Explore une source d’informations précieuses dédiée à ton bien-être intime. Ton espace “Santé et Sexualité” t’apporte des conseils sur la santé sexuelle, la contraception, la prévention des infections et d'autres sujets essentiels pour une vie intime épanouissante. Je suis déterminée à t’offrir des ressources fiables et bienveillantes, pour t’accompagner à faire des choix éclairés et profiter pleinement de ton intimité.

La contraception

Il existe de nombreuses méthodes contraceptives. Pour choisir celle qui te convient le mieux, il est conseillé de consulter un·e professionnel·le de santé (gynécologue, sage-femme, médecin traitant).
Ici, je te présente les préservatifs dits masculins et féminins, ainsi que les digues dentaires.

Les préservatifs dit masculin

Ils sont conçus pour être portés sur le pénis et les sextoys. Ils sont disponibles dans différentes tailles et textures pour répondre aux préférences individuelles.

Les préservatifs dit féminin

Ils sont insérés dans le vagin avant les rapports sexuels. Ils offrent une option de "contrôle" lors du rapport sur le port du préservatifs.

Les digues dentaires

Ils offrent une protection lors du sexe oral en réduisant le contact direct avec les organes génitaux.

Les préservatifs font partie des méthodes les plus fiables pour prévenir les grossesses non désirées et les IST (infections sexuellement transmissibles).

Les IST (ex : la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis et le VIH) peuvent avoir des conséquences graves sur la santé.

Utiliser correctement et régulièrement des préservatifs agit comme une barrière physique, réduisant significativement le risque de transmission de ces infections lors des rapports sexuels.

Bien que les préservatifs soient hautement efficaces pour diminuer le risque de transmission des IST, il est essentiel de noter qu'aucune méthode n'offre une protection à 100 %. Par conséquent, en plus d'une utilisation constante et correcte des préservatifs, il est recommandé de faire des tests pour les IST à une fréquence régulière, généralement une fois par an ou plus fréquemment en fonction des activités sexuelles et des facteurs de risque individuels.

Avoir des discussions ouvertes avec les partenaires contribue également à une approche globale de la prévention des IST, renforçant ainsi la protection contre ces infections et promouvant une sexualité plus sûre.

L’hygiène intime

Une bonne hygiène intime contribue à ton bien-être global, à ta santé, et à ta confiance en toi.
Les pratiques que je te propose ici sont douces, respectueuses du corps, et pensées pour maintenir l’équilibre naturel de ta flore intime tout en apportant confort et fraîcheur.

L'attention portée à l'hygiène intime ne se limite pas à la propreté physique, mais englobe également des choix conscients, des produits adaptés, et une compréhension de l'équilibre délicat de la flore intime.

Nous vous avons listé quelques pratiques recommandées, des conseils utiles et les précautions à prendre pour cultiver une hygiène intime saine et bienveillante.

⚠️ Chaque personne est différente, et les besoins varient selon les corps. Si tu as des préoccupations spécifiques, n’hésite pas à consulter un·e professionnel·le de santé pour des conseils personnalisés.

1. Un nettoyage régulier avec savon doux sans parfum et eau tiède

2. PAS DE DOUCHE VAGINAL, Cela perturbe l'équilibre naturel de la flore vaginale, augmentant ainsi le risque d'infections. Il est suffisant de laver uniquement les organes génitaux externes.

3. Le port de sous-vêtements propres en coton, permet une meilleure circulation de l'air.

4. Éviter les produits d'hygiène parfumés, les sprays, les parfums ou les lingettes peuvent contenir des produits chimiques irritants.

5. Il est recommandé de s'essuyer d'avant en arrière pour éviter la propagation de bactéries de l'anus vers l'urètre.

6. L'HYDRATATION, boire suffisamment d'eau est important pour maintenir l'hydratation générale du corps, y compris des muqueuses génitales.

7. Éviter les vêtements trop serrés, qui favorisent l'humidité et les frottements excessifs, accroissant ainsi le risque de prolifération des bactéries et d'irritations.

8. Attention aux bains très chauds qui peuvent dessécher la peau délicate des organes génitaux.

9. Surveiller les changements, soyez attentif à tout changement inhabituel dans l'odeur, la texture, la couleur ou tout symptôme tel que des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs. Si vous remarquez quelque chose d'inhabituel, consultez un professionnel de la santé.